Bữa tối là bữa ai cũng muốn được ăn ngon mà lại không muốn bị nặng bụng thì món canh này là một sự lựa chọn vô cùng hợp lý; nếu ăn kiêng bạn thậm chí chỉ cần một bát canh bí này là đủ chất mà không cần ăn cơm nữa!
 |
3 trái bí ngòi loại vừa (có thể dùng bí đao hay dưa leo loại trái to nếu bạn không tìm được bí ngòi)
150gr thịt nạc dăm xay
150gr tôm nõn, nếu không có tôm nõn bạn có thể thay bằng tôm sú.
Hành lá
Gia vị: muối, đường, mì chính, tiêu.
|
 |
Bước 1:
Bí ngòi rửa sạch, hành nhặt sạch, tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen (nếu là tôm sú) rồi cắt thật nhỏ, để riêng.
|
 |
Bước 2:
Hành lá cắt nhỏ, để riêng phần đầu trắng và phần lá xanh.
|
 |
Bước 3:
Trộn đều thịt, tôm, phần đầu hành trắng cùng ½ muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, ít mì chính, hạt tiêu.
|
 |
Bước 4:
Cắt bí ngòi thành từng khoanh cỡ 3-4cm.
|
 |
Dùng muỗng nạo hết ruột bí, chú ý không làm nát bí vì bí ngòi thường mềm.
|
 |
Bước 5:
Dồn hỗn hợp tôm thịt vào từng miếng bí, làm đến khi hết tôm thịt / bí.
|
 |
Bước 6:
Bắc nồi nước dùng lên bếp, có thể dùng nước luộc gà
hoặc tôm, nước sôi cho bí ngòi vào, nêm với bột nêm, đun khoảng 4-5
phút đến khi bí chín thì bạn nêm nếm lại lần cuối rồi tắt bếp, múc bí ra
tô, rắc chút tiêu và dùng nóng.
|
Dù trời mưa lạnh hay nóng bức thì món canh luôn là
món ăn không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Với nhà mình thì món mặn
có thể thiếu tuy nhiên món canh thì không bao giờ vắng mặt trên bàn ăn;
chính vì vậy nhiều khi có những món canh mà đã ngon và cung cấp đủ chất
dinh dưỡng rồi thì mình không cần nấu thêm món mặn nào nữa; và đây là
một trong những ví dụ về những món canh như vậy. Bữa tối là bữa ai cũng
muốn được ăn ngon mà lại không muốn bị nặng bụng thì món canh này là một
sự lựa chọn vô cùng hợp lý; nếu ăn kiêng bạn thậm chí chỉ cần một bát
canh bí này là đủ chất mà không cần ăn thêm cơm nữa.
Chúc các bạn có món canh ngon và bữa tối thật vui bên gia đình nhé!
0 Chia sẻ..:
Đăng nhận xét